Красивое и необычное слово «лимфодренаж» слышали наверняка все. Но далеко не все знают, что это такое и какая польза от проведения этой процедуры. Поэтому начнем мы с самого начала. А именно с определений и понятий.
Само слово состоит на самом деле из двух слов: лимфа и дренаж. Разберемся, что есть что. Итак, лимфа – это межтканевая жидкость, которая циркулирует по всему организму, удаляя отходы и продукты жизнедеятельности из тканей. В этом она по своей функции весьма схожа с кровью. Лимфатическая система в организме человека представлена узлами и сосудами, которые оплетают практически всё тело. Более того, сосудов, посредством которых осуществляется ток лимфы, в теле человека гораздо больше, чем кровеносных. Но в отличие от крови, качество циркуляции лимфы зависит от уровня мышечной активности и тонуса сосудов.
Нужно ли говорить, что вредные привычки в сочетании с пассивным малоподвижным образом жизни сказываются на работе лимфатической системы не самым лучшим образом. Из-за этого могут произойти сбои, которые выражаются в застое лимфатической жидкости, что приводит к отекам и накоплению токсинов. Дренаж, в свою очередь, означает отведение этой скопившейся там, где это совершенно не нужно, жидкости.
Лимфодренажный массаж – это генеральная уборка организма. Своеобразный детокс. Процедура, которая встряхивает все тело и активизирует обменные процессы. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного влияния на организм. Налаживается выведение межклеточной жидкости, токсинов и продуктов распада из организма.
Лимфодренажный массаж — одна из самых востребованных процедур. И объяснить такую популярность несложно — после курса вы заметите далеко не один положительный эффект. Укрепление иммунитета, устранение отеков, избавление от лишних сантиметров — перечень плюсов на этом не заканчивается. Кроме того, сам процесс очень расслабляющий и отлично подойдет для завершения дня.
Кстати, “апельсиновая корка” на бедрах — это не только некрасиво, но и показывает, что в организме застоялась жидкость, а значит лимфосистема плохо работает. Целлюлит — это отекшая и разросшаяся соединительная ткань.
Движения лимфодренажного массажа выполняются медленно в центростремительном направлении. Во время этих движений меняется давление внутри лимфатических сосудов, и лимфа проталкивается от периферии к центру.
Вместе с поглаживающими и выжимающими приемами используются приемы помпажа. Лимфодренаж начинается от шейных и подмышечных лимфоузлов, затем прорабатывается грудной проток и брюшные лимфоузлы в сочетании с дыхательными упражнениями, далее переходят к паховым лимфоузлам. После магистрального лимфодренажа переходят к лимфодренажному массажу конечностей.
Курс лимфодренажа способствует:
активизации обменных процессов в клетках и тканях
улучшению лимфо- и кровотока
снижению веса, коррекции недостатков фигуры
избавлению от отеков различного происхождения
повышению упругости тканей
восстановлению водного баланса
уменьшению объемов тела
устранению дряблости кожи и целлюлита
общему оздоровлению
удалению токсинов из организма
В результате процедур лимфодренажа очищаются лимфатические пути, жидкость начинает движение, очищается межклеточное пространство, клетки начинают дышать, улучшается кровообращение и обмен веществ.
Полный курс лимфодренажа включает приблизительно 10-12 сеансов, но положительный эффект становится заметным сразу. Уже после первой процедуры ощущаются приятное тепло, легкость в ногах, прилив бодрости, улучшается настроение. А после второго-третьего сеансов исчезают отеки, начинает разглаживаться «апельсиновая корка», выравнивается цвет кожи, уходят лишние килограммы. А проведенный полный курс лимфодренажа позволяет в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи любых участков лица и тела, проводя профилактику старения.
Если лимфодренажный массаж проводится с целью коррекции фигуры, рекомендуется совмещать его с антицеллюлитным массажем и физическими нагрузками для достижения эффекта как можно быстрее.
Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показаний и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.
Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа: